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补充说明：喝苏打水的好处和坏处
2021-08-04 18:25
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喝苏打水的好处有中和胃酸、抗氧化、缓解便秘，坏处可能是破坏酸碱平衡。因为苏打水可以中和胃酸，从而起到保护胃黏膜、强化肠胃吸收的作用同时有一定的抗氧化作用，苏打水中的微量元素有助于增加肠道的蠕动，缓解了便秘。由于苏打水是碱性，如果喝多了容易使体内酸碱平衡破坏，所以避免大量饮用。
2021-08-11 16:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
