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老年人如何提高免疫力和抵抗力
补充说明：老年人如何提高免疫力和抵抗力
2021-08-04 18:25
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通常情况下，老年人可以通过饮食调理、运动、药物调理等方式来提高免疫力和抵抗力。
1、饮食调理
老年人的各项器官功能会有所下降，可能会影响身体的代谢能力，因此需要多吃一些富含维生素、蛋白质、矿物质等营养物质的食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，能够给身体补充所需要的营养物质，从而提高自身的免疫力和抵抗力。
2、运动
老年人可以适当进行体育锻炼，比如慢走、打太极拳、游泳等，能够加速身体的血液循环，从而增强自身的体质，也能够辅助提高免疫力和抵抗力。
3、药物调理
如果老年人免疫力和抵抗力比较低下，容易受到细菌、病毒等入侵，此时可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗，同时也可以配合服用复方阿胶浆、黄芪精、灵芝胶囊等药物来提高免疫力。
除此之外，老年人还可以通过保持良好的心态等方式来提高免疫力和抵抗力。如果老年人的免疫力和抵抗力比较低下，建议及时到正规医院进行相关检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
2021-08-26 17:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
