首页> 营养科> 燕麦片> 血糖高可以吃燕麦片吗

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徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:内分泌代谢病,高血压病,常见多发病的急诊急救,冠心病,脑梗死,糖尿病,肾脏病等等

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血糖高可以吃燕麦片。燕麦片属于粗粮、杂粮类食物,含糖量比普通大米和白面要低,用燕麦片来替代主食有一定好处,但不能过量。高血糖由于糖代谢紊乱,常出现自主神经功能障碍、肠蠕动减慢、便秘等,燕麦片中含大量粗膳食纤维,进食适量燕麦片可以促进肠蠕动,减少食物在肠道中停留,减少热量吸收,有利于控制血糖。燕麦片升糖指数较低,食用后血糖变化较慢,同时饱腹感较强,可以减少其他食物摄入有利于控制血糖。

2022-04-06 10:24

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