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体质虚弱怎么锻炼身体？
补充说明：体质虚弱怎么锻炼身体？
2021-11-25 16:04
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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通常情况下，体质虚弱的患者可以通过慢跑、游泳、打羽毛球等方式锻炼身体，有利于改善体质。
1、慢跑
慢跑属于有氧运动，在慢跑的过程中，可以促进身体的血液循环，也可以增强体质，适合所有体质虚弱的人群。但是在慢跑时，要注意控制好运动的时间，避免长时间跑步，以免给身体带来损伤。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，在游泳的过程中，可以促进体内的血液循环，也可以增强体质，适合所有体质虚弱的人群。但是在游泳时，要注意控制好水温，避免水温过凉，以免出现腹部着凉的情况。
3、打羽毛球
打羽毛球属于一种有氧运动，在打羽毛球的过程中，可以舒缓身心，也可以增强体质，适合所有体质虚弱的人群。但是在打羽毛球时，要注意控制好运动的时间，避免长时间打羽毛球，以免给身体带来损伤。
除此之外，患者也可以进行跳绳、快走、打太极等运动，对身体有一定的好处。但是在运动时，也要注意控制好运动的时间，避免长时间运动，以免给身体带来损伤。
2021-11-25 16:04
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
