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睡觉前吃桔子可以吗？

发病时间：不清楚

睡觉前吃桔子可以吗？

补充说明：睡觉前吃桔子可以吗？

2021-11-25 16:05

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周燕副主任护师郑州市第二人民医院

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这种情况最好是不吃，睡觉前吃东西会加重胃肠负担，导致休息不好，影响睡眠。从描述的情况来看，日常桔子吃的有点多了，这种情况可能会出现上火等症状，要注意一下。桔子中含有很多维生素，尤其是维生素c，对美白皮肤是有一定帮助的，所以日常适当吃对皮肤好，但是一定要注意控制好量，每天两个左右为好。

2021-11-25 16:05

•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

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