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女生熬夜后的饮食

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女生熬夜后的饮食

补充说明:女生熬夜后的饮食

a*****C 2009-11-28 09:08

睡眠质量

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精选回答(1)

芦会莉 一级心理咨询师 国家高级营养保健师

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夜班会让你生活没有规律,而且睡眠质量和正常班的没法比。营养上要多注意,如果常年得倒班最好你自己按照你的作息时间,找出一个比较规律的作息时间。营养不能忽视。食物种类要多样化。营养要全面并且均衡,

2009-11-30 15:12

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