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如何去内脏脂肪？

发病时间：不清楚

如何去内脏脂肪？

补充说明：如何去内脏脂肪？

2021-11-25 16:16

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周燕副主任护师郑州市第二人民医院

擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。

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减少内脏脂肪要注意适量减少碳水化合物和高脂肪食物的摄入，多吃富含食物纤维素和维生素的食物，富含食物纤维的食材有绿豆、蕃茄、葡萄柚等，在饮食中可以多多食用。加强体育锻炼，游泳、慢跑、快走、跳操等有氧运动对减去内脏脂肪都很有帮助。

2021-11-25 16:16

•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

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