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大人为什么会缺锌？
补充说明：大人为什么会缺锌？
2021-11-25 16:16
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出现缺乏锌元素的原因，一方面是机体代谢消耗，比如排泄和流汗，另一方面是因为缺乏锌元素摄入，摄入不足而导致缺乏 。建议是针对小孩出现锌元素缺乏，可以饮食方面多吃富含锌元素的食物，比如鸡蛋，核桃，杏仁，猪肝，芝麻等食物，也可以直接服用补锌剂。
2021-11-25 16:16
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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