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镁的作用有哪些

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镁的作用有哪些

补充说明：镁的作用有哪些

2022-04-08 14:09

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李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

镁的作用主要包括维持神经肌肉兴奋性、维持心肌细胞正常收缩、促进体内营养成分的吸收等。

1、维持神经肌肉兴奋性

镁属于人体内部重要的微量元素，可以有效调节神经肌肉兴奋性，避免神经肌肉传导受到影响。

2、维持心肌细胞正常收缩

镁可以维持心肌细胞正常收缩舒张功能，避免出现心脏收缩舒张功能紊乱现象。

3、促进体内营养成分的吸收

镁还可以促进体内营养成分的吸收，避免出现营养成分吸收不足现象，影响人体进行正常生理活动。

除此之外，还可以促进体内基础代谢功能的正常开展。建议适量补充镁元素，以免出现体内营养成分补充量过多现象，不利于人体进行正常生理活动。

2022-04-18 17:07

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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