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怎样预防更年期发胖
补充说明：怎样预防更年期发胖
2021-11-30 17:23
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更年期以后脂肪代谢差，有可能会体重增长，这种情况要加强锻炼，少吃油腻食物和油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当控制饮食，控制体重在正常范围内 。多吃芹菜，菠菜韭菜，多吃粗粮，保持大便通畅，不要吃辛辣的一些食物，不要吃烧烤食物，霉变食物，晚饭少吃。
2021-11-30 17:23
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
