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肤色暗黄怎么调理女性？
补充说明：肤色暗黄怎么调理女性？
2021-11-30 17:24
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女性肤色暗黄可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来调理。
1、饮食调理
可以适当吃些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、草莓、西红柿等，可以起到抗氧化的作用，对皮肤有一定的好处。
2、运动调理
还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进血液循环，有助于体内毒素的排出，可以改善肤色暗黄的情况。
3、药物调理
如果通过饮食调理、运动调理效果不佳，可以遵医嘱使用维生素C咀嚼片、维生素E软胶囊等药物进行调理。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式来改善。建议在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意防晒，出门时可以打遮阳伞或涂抹防晒霜。
2021-11-30 17:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
