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补充说明：清肠道排宿便最有效的方法？
2021-11-30 17:29
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清理宿便可以每日早上空腹喝一杯蜂蜜水，平时要多吃些新鲜水果和蔬菜，多喝水补充水分，每日最好保证8杯水，平时多吃粗纤维的食物，少吃油炸食物。平时要少吃辛辣刺激食物，每日最好进行适量运动，这样可以加快肠道蠕动，注意尽量不要熬夜。吃黑木耳，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。过，对于排便棘手者，藉由吃一顿黑木耳通便是很棘手的，除非加大量或者辅助运动方式。
2021-11-30 17:29
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
