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13个月宝宝吃什么水果？
补充说明：13个月宝宝吃什么水果？
2021-11-30 17:41
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13个月宝宝可以吃苹果、香蕉、橘子等水果，但需要注意适量食用。
1、苹果
苹果中富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养物质，可以补充身体所需要的多种营养，而且还可以促进宝宝的生长发育。另外，苹果中还含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，可以帮助宝宝消化，还可以预防便秘的情况。因此，13个月的宝宝可以吃苹果。
2、香蕉
香蕉的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等营养成分，而且香蕉中含有大量的钾元素，可以维持人体电解质平衡，还可以促进胃肠道蠕动，有利于帮助宝宝排便，可以起到润肠通便的作用。因此，13个月的宝宝可以吃香蕉。
3、橘子
橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，而且橘子中还含有大量的钙元素，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，还可以提高宝宝的免疫力。因此，13个月的宝宝可以吃橘子。
除此之外，还可以吃菠萝、猕猴桃等水果。但建议适量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-11-30 17:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
