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哺乳期可以吃柿饼吗
补充说明：哺乳期可以吃柿饼吗
2021-11-30 17:45
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哺乳期适量食用柿饼有益健康 。这是因为柿饼含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C和钾，可以为产妇提供必要的营养支持，促进乳汁分泌和母体恢复。然而，柿饼中的鞣酸和果胶在大量摄入时可能会与钙结合形成难以消化的沉淀物，影响消化功能，因此需要适量食用，避免过量。此外，柿饼的糖分较高，糖尿病产妇应谨慎食用。
2021-11-30 17:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
