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复合维生素b会发胖吗
补充说明：复合维生素b会发胖吗
a******W 2025-09-17 13:31
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医生回答(1)
复合维生素B不会直接导致发胖。
复合维生素B是一种常见的营养补充剂，它包含多种B族维生素，如维生素B1、B2、B6和B12等。这些维生素在人体内主要负责能量代谢、神经功能支持和红血球生成等。它们本身并不提供能量，也不会直接导致体重增加。发胖的主要原因是摄入的能量超过了身体消耗的能量，多余的能量会转化为脂肪储存起来。
为了确保复合维生素B的摄入不会间接导致体重增加，可以注意以下几点：选择合适的剂量，避免过量摄入，因为过量摄入某些维生素可能会产生副作用；维持均衡的饮食，确保摄入的总能量与消耗的能量相匹配；最后，保持适量的运动，有助于提高新陈代谢率，促进能量消耗。
【生活小贴士：】
1. 选择合适的维生素B补充剂，避免过量摄入。
2. 保持均衡饮食，注意总能量摄入与消耗的平衡。
3. 定期进行适量运动，提高新陈代谢率。
2025-09-18 12:22
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简介(概述)：维生素B族是一组多种水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸等。若长时间摄入不足，可致缺乏。
症状起因：诊断：头：头痛;失眠;不安;易怒;健忘;维生素B形成脑细胞，释放脑部能量.头发脱落，谢顶。头发花白。眼睛：会流泪，畏光，眼脸发痒，灼热充血。严重缺乏时白内障。皮肤：酒渣鼻;脸颊变红;充血;小孩脸上看到血丝;湿疹;长痘;过敏;长斑口腔：口臭;舌头肥大;水肿;无意中会咬到自己的舌头;食不知味;喉咙痛(扁桃腺炎);泛酸缺乏时容易感染;舌头有裂纹，严重时象地图一样;口角炎，口腔炎。胃： 便秘;恶心;呕吐;腹泻;消化不良肝脏：胆汁素可防止肝硬化;酗酒的人服用大量的胆碱及甲硫胺酸，对肝脏受损有明显的功效。维生素B可以分解酒精肾脏：缺乏胆碱时，肾脏受损易引起肾脏炎血压升高;肾病;维生素B6缺乏时产生肾结石和糖尿病。 女性：女性月经痛不规则;阴道炎心脏：维生素B 严重缺乏时，所有的细胞同样受损，首先出现异常症状的一定是心脏;维生素B缺乏时，心脏异常，心跳变慢，变快，扩大。
可能疾病： 小儿维生素B2缺乏病 维生素B2缺乏病 维生素B6缺乏病 酒精性弱视
常见检查：
就诊科室：营养科
