发病时间：不清楚
焦虑症跑步可以吗
补充说明：焦虑症跑步可以吗
a******W 2022-04-22 18:19
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精选回答(1)
焦虑症患者可以通过慢跑来放松心情、减轻压力，但不建议在睡前进行。
焦虑症患者的交感神经兴奋性较高，睡前剧烈运动会使机体处于应激状态，导致心率加快、血压升高，进而加重焦虑症状。此外，睡前慢跑还可能导致入睡困难，进一步影响睡眠质量，不利于身心健康。因此，虽然慢跑对焦虑症患者有一定的好处，但并不适合在睡前进行。
焦虑症患者如果存在严重的心血管疾病，则不宜进行跑步等度运动，以免诱发或加重病情。
对于焦虑症患者来说，适当的体育锻炼有助于缓解症状，但在进行任何新的身体活动前都应咨询医生以确保安全。同时还要注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食以及避免过度使用刺激性物质如咖啡因。
2024-02-02 13:18
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
