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芬达影响睡眠吗
补充说明：芬达影响睡眠吗
a******W 2022-04-22 18:22
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芬达会影响睡眠。
芬达中含有一定量的咖啡因，该物质具有一定的中枢神经系统兴奋作用，因此会导致大脑皮层处于持续性的兴奋状态，进而引起入睡困难、睡眠维持障碍等情况发生，严重时甚至可诱发嗜睡症。
除了咖啡因外，芬达中还含有色素以及甜味剂等非营养性添加物，这些物质可能通过不同机制影响睡眠质量。例如，摄入过多的糖分可能导致血糖波动，间接影响睡眠。
在睡前饮用含咖啡因饮料，如芬达，可能会导致失眠或浅眠等问题。建议调整饮食习惯，避免睡前摄入刺激性食物与饮品，以确保获得高质量的睡眠。
2024-02-20 05:53
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