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产妇山药排骨汤怎么炖好喝又营养
补充说明：产妇山药排骨汤怎么炖好喝又营养
a******W 2022-04-22 18:21
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医生回答(1)
产妇山药排骨汤一般可以选择清炖的方式喝又营养。
山药排骨汤中的主要成分是山药和排骨，产妇在坐月子期间身体比较虚弱，可以选择清炖的方式进行烹饪，能够保留山药和排骨的营养，同时也不会增加胃肠道的负担，也不会影响身体的恢复。但是在食用时也要注意适量，因为产妇的身体比较虚弱，如果过量食用，可能会增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
产妇在坐月子期间要注意保持营养的均衡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体的恢复。同时产妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-22 23:49
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
