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运动可以活血化瘀吗
补充说明：运动可以活血化瘀吗
a******W 2022-04-22 18:21
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运动可以活血化瘀。
运动过程中肌肉收缩与舒张交替进行，会促使血液流通加快，从而使淤积在体内的血液得以消散。此外，运动还可以刺激体内新陈代谢，增强机体免疫力，进一步发挥活血化瘀的功效。因此，选择适宜的体育锻炼方式如太极拳、慢跑等，对促进身体健康具有积极意义。
对于外伤引起的局部软组织损伤导致的肿胀或疼痛，此时如果盲目地进行剧烈运动，可能会加重患处的损伤，不利于病情恢复。
活血化瘀期间要避免食用寒凉以及过于油腻的食物，以免影响气血运行，不利于身体康复。
2024-03-09 06:46
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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