首页> 妇产科> 妇科> 一年多没同房了,为什么会痛

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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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一年多没有同房了,可能会出现疼痛的情况,这主要是由于生理和心理因素共同作用的结果。

长时间没有性生活,身体的某些部位可能会因为缺乏使用而变得紧张或僵硬,特别是盆底肌肉和生殖器官周围的组织。这些部位的肌肉可能会因为长时间的静止而变得紧绷,当再次进行性生活时,这些紧绷的肌肉可能会导致疼痛。心理因素如紧张、焦虑等也会影响身体的感受,使得疼痛感更加明显。

除了生理因素,心理因素同样重要。长期缺乏性生活可能会导致心理上的紧张和焦虑,这种情绪状态可以放大身体的不适感,使得疼痛感更加显著。解决这个问题需要从身体和心理两个方面入手。

在日常生活中,可以通过一些简单的练习来放松盆底肌肉,比如进行盆底肌肉锻炼,也就是常说的Kegel运动,有助于增强和放松这些肌肉。同时,保持良好的心态,减少焦虑和紧张,可以通过与伴侣进行沟通,共同营造轻松愉快的氛围,从而减轻疼痛感。如果疼痛持续存在,建议咨询医生或专业的理疗师,以获得更专业的指导和治疗。

【生活小贴士:】

1. 定期进行盆底肌肉锻炼,如Kegel运动。

2. 保持良好的心态,减少焦虑和紧张。

3. 与伴侣进行有效沟通,共同营造轻松愉快的氛围。

2026-01-17 08:19

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