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呼吸训练器能提高肺功能吗
补充说明：呼吸训练器能提高肺功能吗
a******W 2022-04-22 18:18
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精选回答(1)
呼吸训练器能够帮助提高肺功能。
通过定期使用呼吸训练器进行锻炼，可以增强肺部肌肉力量、改善通气效率及气体交换能力。这有助于减少胸廓活动度下降引起的肺容量降低，并促进更好的氧气摄取与二氧化碳排出。此外，持续地运用呼吸技巧还有助于缓解因长期不良姿势或习惯导致的胸腔压力增高现象。需要注意的是，在使用呼吸训练器前后都要做好充分的热身和放松运动以防止受伤。
对于存在严重呼吸系统疾病的人群而言，如果盲目使用呼吸训练器可能会加重病情，此时需要在医生指导下进行针对性的呼吸康复训练。
在使用呼吸训练器时应注意选择合适的时间和地点，避免在饭后立即进行训练，以免引起胃肠道不适。同时应保持正确的体位和姿势，以确保效果最大化。
2024-04-11 09:27
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
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