发病时间：不清楚
长期不吃荤菜对身体有什么影响
补充说明：长期不吃荤菜对身体有什么影响
a******W 2022-04-22 18:17
我要咨询
精选回答(1)
长期不吃荤菜可能导致能量不足、蛋白质-氨基酸缺乏、脂溶性维生素缺乏、贫血以及营养不良等健康问题。
1.能量不足
长期不吃荤菜会导致碳水化合物和脂肪摄入不足，无法满足机体日常活动所需的能量。可能导致体重下降、疲劳、头晕等低血糖症状，严重时可引起昏迷甚至死亡。
2.蛋白质-氨基酸缺乏
由于食物中优质蛋白摄入量减少，导致机体合成组织所需原料不足，进而影响生长发育及修复受损组织。常见症状包括水肿、肌肉无力、免疫力低下等。严重者可能出现器官功能衰竭。
3.脂溶性维生素缺乏
脂溶性维生素A、D、E、K主要来源于动物性食品，长期不吃荤菜会导致这些维生素摄入不足。可能引发夜盲症、角膜软化、皮肤干燥、免疫力降低等问题。
4.贫血
肉类食物中含有铁元素，可以促进血红蛋白的合成，长期不吃荤菜可能会导致缺铁性贫血的发生。患者会出现乏力、易倦、头晕、头痛等症状，严重者可出现呼吸困难等。
5.营养不良
荤菜含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素，长期不吃会导致上述物质缺乏，从而引起营养不良。典型表现为体重减轻、身高低于正常同龄人、皮下脂肪减少、体力下降等。
建议保持均衡饮食，适量摄取各类食物以确保身体获得必要的营养成分。若担心不吃肉会对健康造成影响，可以尝试食用植物性替代品，如豆腐或豆制品，以获取相似的营养益处。
2024-02-20 14:21
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
肠内营养乳剂 (TPF)
本品可作为全部营养来源或营养补充剂提供给无法正常进食的病人，尤其是不能耐受大容量喂养或需要高能量的病人。适用于以下情况：高分解代谢状况、液体入量受限（如心功能不全病人）、恶液质、厌食症、康复期、咀嚼或吞咽困难以及营养不良病人的术前准备。本品含丰富的膳食纤维，有利于维持患者肠道结构和功能，适于长期应用。
复合维生素B片
预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气并糙皮病等
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
