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深呼吸是腹式呼吸法吗
补充说明：深呼吸是腹式呼吸法吗
a******W 2022-04-23 20:30
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精选回答(1)
深呼吸并不一定都是腹式呼吸法。
深呼吸通常是指吸气时间延长、呼气时间缩短，使吸入气体增多的一种呼吸方式，可以提高血液中的氧气含量，缓解缺氧状态。腹式呼吸是在深呼吸的基础上，将呼吸调整为一种有规律的腹部起伏运动，能够增强膈肌的功能，改善心肺功能。因此，并非所有的深呼吸都属于腹式呼吸。
在某些情况下，如胸廓肌肉僵硬或呼吸系统疾病等，即使刻意采用腹式呼吸，也难以达到预期效果，此时仍以传统的胸式呼吸为主。
无论是腹式呼吸还是传统胸式呼吸，均应确保安全且正确地执行呼吸技巧训练。建议在专业人士指导下进行，避免因不当操作引起的不适或风险。
2024-04-05 05:19
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胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。
症状起因：从呼吸运动的进行过程可知，呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成，分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出;呼气时则相反，前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。 胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在 工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得 充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
可能疾病： 慢性肺炎
常见检查：
就诊科室：呼吸
