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蓝莓可以改善视力吗
补充说明：蓝莓可以改善视力吗
a******W 2022-04-23 20:28
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适量食用蓝莓对眼睛有益，但不能直接改善视力。
从营养学角度来说，蓝莓含有丰富的维生素C、E以及花青素等抗氧化成分，这些物质能够帮助减少自由基对眼部细胞的损害，从而起到一定的护眼效果。然而，如果存在明确的视力问题，应该首先寻求眼科医生的专业意见和治疗方案。
对于已经出现近视或散光等问题的人群而言，虽然吃蓝莓有助于减缓病情发展，但并不能达到治愈的目的。
在日常生活中，建议采取均衡饮食以确保获得足够的各种营养素，并避免长时间盯着屏幕造成视觉疲劳。若出现持续性的视力下降或其他眼部不适症状，应及时就医以便进行准确诊断并接受适当治疗。
2024-04-21 14:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
