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备孕维生素e吃多久就该停
补充说明：备孕维生素e吃多久就该停
a******W 2022-04-23 20:32
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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备孕期间服用维生素E一般建议服用三个月左右停止。
维生素E是一种脂溶性维生素，也是一种重要的抗氧化剂，具有很强的抗氧化性，可以对抗不饱和脂肪酸的氧化作用，从而达到保护卵巢的作用。此外，维生素E还可以维持女性正常的生理周期，促进性激素分泌，有助于维持女性的生育功能。但长期服用维生素E可能会导致体内激素紊乱，出现恶心、呕吐、头晕等不适症状，所以一般建议在服用三个月左右停药。
在备孕期间，女性可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，补充身体所需的营养物质。同时女性也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，提高身体的免疫力，有助于备孕。
2022-04-23 23:35
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
