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提臀运动什么时间做最有效果

发病时间：不清楚

提臀运动什么时间做最有效果

补充说明：提臀运动什么时间做最有效果

a******W 2022-04-23 20:31

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杨猛副主任医师南宁市第二人民医院三甲

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教您一个简单的提臀法，就是跨腿提臀活动。详细方式以下：右边卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支持大腿用力使身体脱离地，上体和腿在一条直线上。

2022-04-24 00:58

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