发病时间：不清楚
黑米加燕麦米的功效
补充说明：黑米加燕麦米的功效
a******W 2022-04-23 20:31
我要咨询
精选回答(1)
黑米加燕麦米具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善贫血、调节血糖等功效和作用。
1.补充营养素
黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素等多种营养物质，而燕麦米含有膳食纤维、铁、锌等矿物质。两者合用可为身体提供多种必需的营养素。
2.提供能量
黑米和燕麦米都属于高能食物，摄入后可在体内转化为葡萄糖，被人体吸收利用以产生能量。
3.促进消化
黑米中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进排便；燕麦米富含β-葡聚糖，能够抑制胃排空速率，延长食物在胃内的停留时间，从而起到一定的饱腹感。两者共同食用有助于改善肠胃功能，进而达到促进消化的目的。
4.改善贫血
黑米中含铁量较高，而铁是红细胞合成所必需的元素之一，因此适量食用黑米可以帮助预防缺铁性贫血的发生。
5.调节血糖
燕麦米中的β-葡聚糖具有降低餐后血糖升高的效果，其膳食纤维也可延缓碳水化合物的消化速度，有助于稳定血糖水平。
需要注意的是，虽然黑米加燕麦米对健康有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或体重增加等问题。另外，对于患有特定疾病如糖尿病的人群，应咨询医生或营养师的意见后再决定是否适合食用这两种食材。
2024-03-08 16:23
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
福乃得维铁缓释片
用于明确原因的缺铁性贫血。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
