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燕麦米和黑米的功效与作用及食用方法

发病时间:不清楚

燕麦米和黑米的功效与作用及食用方法

补充说明:燕麦米和黑米的功效与作用及食用方法

2021-07-27 18:28

燕麦米 黑米 血压 血糖 高血压 高脂血症 肠道 便秘 脾胃虚弱 体重减轻 燕麦

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精选回答(1)

周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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燕麦米和黑米具有控制血压和血糖的功效 。燕麦米和黑米富含矿物质、蛋白质、膳食纤维,以及铁、钙、磷和钾等必备元素,对高血压和高脂血症患者尤其有益。膳食纤维可以促进胃肠蠕动,帮助排便和清除肠道中的垃圾,非常适合长期便秘、脾胃虚弱、体重减轻的人群。黑米燕麦的含糖量相对较低,含有高膳食纤维,可以维持血糖。

2021-11-01 15:14

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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