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黑巧克力的功效
补充说明：黑巧克力的功效
a******W 2022-04-23 20:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑巧克力具有抗氧化、改善血液循环、增强消化功能、提高免疫力、缓解压力等功效和作用。
1.抗氧化
黑巧克力中的可可多酚具有强大的抗氧化能力，能帮助清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.改善血液循环
黑巧克力中的黄烷醇有助于促进血管舒张，增加血流，从而改善心血管健康。
3.增强消化功能
黑巧克力中的可可碱和咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强食欲，促进食物消化吸收。
4.提高免疫力
巧克力中的类黄酮化合物具有抗炎作用，能辅助提升机体免疫应答，对抗病原体入侵。
5.缓解压力
黑巧克力中含有的苯乙胺和可可碱等物质能够调节大脑神经递质平衡，起到一定的镇静效果。
虽然适量食用黑巧克力对身体有益，但不可过量摄入以避免热量超标导致肥胖等问题。建议在选择时优先考虑低糖、高可可固含量的产品，并注意控制每日摄入量。
2024-03-29 18:02
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