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黄瓜鸡蛋减肥法会反弹吗
补充说明：黄瓜鸡蛋减肥法会反弹吗
a******W 2022-04-23 20:28
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医生回答(1)
王水默 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
黄瓜鸡蛋减肥法在短时间内可能导致体重下降，但长期来看，由于摄入不足，会导致基础代谢率降低，从而引起反弹。
该方法属于极低卡路里饮食，虽然可以在短期内帮助减轻体重，但长时间处于饥饿状态会导致新陈代谢变慢，进而导致食欲增加、暴饮暴食等不良饮食习惯，最终造成体重反弹。此外，该方法中仅摄入单一食物，会造成营养不均衡，影响身体健康。
如果在此期间恢复正常饮食或过量进食高热量食品，则可能会出现反弹现象。
在实施任何减肥计划之前，都应该确保其安全有效，并且不会对自己的身体造成伤害。建议采取健康的饮食习惯与适量运动相结合的方式进行减肥，以保证身体健康的同时实现理想的身材目标。
2024-01-16 12:58
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