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如何改善神经衰弱
补充说明：如何改善神经衰弱
2009-12-15 08:42
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精选回答(2)
神经衰弱可能由于植物神经调节失常引起，影响正常生活。
要改善状况，调整生活习惯至关重要。尽量在睡前避免摄入咖啡因来源如可乐、咖啡、巧克力，限制酒精和浓茶。保持规律的饮食，避免过饥过饱，选择清淡、易消化的食物，多吃蔬果和富含纤维的食物。
优化睡眠环境有助于降低大脑过度活跃。可以尝试补充谷维素片、维生素B1片或使用安神补脑液来辅助调养。如果入睡困难，可在医生指导下短期使用片帮助入眠。同时，建立稳定的作息，防止疲劳累积，学会减压，保持乐观心态对恢复大有裨益。记住，一个健康的生活方式是治疗的关键。
2025-02-25 17:13
举报你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳
累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2009-12-15 09:32
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
