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为什么有的人晚上睡觉时有被惊吓到的情形
补充说明：为什么有的人晚上睡觉时有被惊吓到的情形
a******W 2022-04-23 20:30
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夜间睡眠中突然被惊吓到，多与睡眠周期中的正常生理波动有关，并非疾病表现。常见诱因包括入睡抽动、梦境片段、环境声响或情绪紧张。入睡抽动是浅睡眠时肌肉不自主收缩，属普遍现象。梦境中坠落、追逐等情节也可能引发惊跳感。此外，睡前过度疲劳、饮用含咖啡因饮品或作息不规律，可能增加发生频率。多数情况无需特殊处理，保持规律作息、营造安静睡眠环境有助于减少发生。若频繁出现并明显影响日间状态，建议咨询专业医生评估。
2026-04-20 15:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
