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菠萝蜜与榴莲的功效与作用
补充说明：菠萝蜜与榴莲的功效与作用
a******W 2022-04-24 22:32
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菠萝蜜与榴莲都具有清热解暑、健脾消食、促进消化、润肠通便、镇静催眠等功效与作用。
1.清热解暑
菠萝蜜和榴莲均具有一定的清热解暑作用，因为它们都含有一定量的水分和天然糖分，能够帮助降低体温。
2.健脾消食
菠萝蜜和榴莲中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化功能，从而起到健脾消食的效果。
3.促进消化
菠萝蜜和榴莲中的蛋白酶有助于分解蛋白质，提高食物的可吸收性，进而增强食欲，缓解胃部不适。
4.润肠通便
菠萝蜜和榴莲富含膳食纤维，能增加粪便体积，软化大便，改善便秘情况。
5.镇静催眠
菠萝蜜和榴莲中含有一定的镁元素，该物质对于神经系统有镇静作用，适量食用有助于睡眠。
需要注意的是，由于菠萝蜜和榴莲都属于高糖水果，过多摄入可能导致血糖波动，因此糖尿病患者应谨慎食用。另外，对菠萝蜜或榴莲过敏者则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-09 02:51
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