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缺少蛋白质会失眠吗
补充说明：缺少蛋白质会失眠吗
a******W 2022-04-24 22:34
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缺乏蛋白质可能会引起失眠。
缺乏蛋白质时，机体需要消耗更多的能量来维持生命活动，从而出现易疲劳、乏力等症状，导致入睡困难。此外，长期蛋白质摄入不足还可能导致贫血，进一步加重失眠症状。
除此之外，睡前过度饮酒、咖啡因摄入过多或存在睡眠障碍等都可能影响睡眠质量。
因此，在日常生活中，应确保均衡饮食，避免单一营养素的缺失，特别是对于有特定饮食需求的人群，可咨询专业营养师以获得适当的膳食建议。
2024-01-29 20:07
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
