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身体缺少蛋白质会导致失眠吗
补充说明：身体缺少蛋白质会导致失眠吗
a******W 2022-04-23 20:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
身体缺少蛋白质可能会导致失眠。
蛋白质是构成人体的基本物质之一，参与机体的新陈代谢、生长发育等过程。当人体长期摄入不足时，会导致营养不良，进而引发失眠等问题。因为蛋白质在体内分解产生的氨基酸有助于制造神经递质，而这些神经递质对于调节大脑中的化学平衡至关重要。此外，失眠可能是由多种因素共同作用引起的，包括饮食不均衡、精神压力大等，因此，在诊断失眠时，应考虑全面的因素。
如果患者存在甲状腺功能亢进症或肾上腺皮质激素分泌过多等情况，此时由于新陈代谢旺盛，也可能会出现失眠的症状。
睡眠管理中，确保充足的蛋白质摄入对于维持身体健康至关重要。适量食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于促进深度睡眠，提高睡眠质量。
2024-03-13 18:49
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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