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西红柿红萝卜汤有什么功效
补充说明：西红柿红萝卜汤有什么功效
a******W 2022-04-24 22:37
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西红柿红萝卜汤具有补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
西红柿和胡萝卜中都含有丰富的维生素C，可以为人体提供必要的营养素，有助于维持皮肤健康。
2.促进铁吸收
西红柿中的维生素C能够帮助身体更好地吸收铁元素，从而预防贫血。
3.改善消化功能
西红柿红萝卜汤中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘。
4.增强免疫力
适量食用西红柿红萝卜汤可增强机体免疫力，抵御病原体入侵。
5.抗氧化
该汤富含多种抗氧化物质，如β-胡萝卜素等，能清除体内自由基，延缓衰老过程。
建议在日常饮食中适量摄入西红柿红萝卜汤，以满足身体对各种营养素的需求。但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适或影响其他食物的均衡摄取。
2024-01-29 10:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
