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西芹黄瓜汁的功效
补充说明：西芹黄瓜汁的功效
a******W 2022-04-24 22:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西芹黄瓜汁具有利尿作用、降血压作用、抗氧化作用、补充维生素、促进消化等功效和作用。
1.利尿作用
西芹黄瓜汁中的钾元素有助于排出体内多余的水分，从而发挥利尿作用。
2.降血压作用
西芹中含有的黄酮类化合物具有舒张血管平滑肌的作用，进而降低血压。
3.抗氧化作用
黄瓜富含多种抗氧化物质如维生素C和多酚类化合物，这些成分能够清除自由基，减少氧化应激损伤。
4.补充维生素
西芹黄瓜汁中含有丰富的维生素A、B族维生素和维生素K等水溶性维生素，适量食用可为人体提供日常所需的营养素。
5.促进消化
西芹黄瓜汁中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，加速食物通过小肠的速度，有效缓解便秘。
在饮用西芹黄瓜汁时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或电解质失衡。对于患有肾脏疾病的人群而言，过多饮水可能会加重肾脏负担，因此建议咨询医生后再决定是否适合饮用。
2024-04-14 00:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
