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早上空腹喝蜂蜜红糖水有什么好处
补充说明：早上空腹喝蜂蜜红糖水有什么好处
a******W 2022-04-24 22:33
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医生回答(1)
早上空腹喝蜂蜜红糖水的好处有补充营养、促进胃肠道蠕动、促进睡眠、润肠通便、缓解便秘等。
1、补充营养
蜂蜜中含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
蜂蜜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适当饮用蜂蜜红糖水，有利于排便。
3、促进睡眠
蜂蜜红糖水中含有大量的葡萄糖、维生素、微量元素等营养成分，可以补充人体所需要的能量，还可以促进睡眠，有利于身体的健康。
4、润肠通便
蜂蜜中含有大量的果糖，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。
5、缓解便秘
蜂蜜中含有大量的果糖，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效，便秘的人群可以适量饮用。
但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-04-25 08:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
