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糖尿病人主食少吃,菜可以多吃吗?
补充说明：糖尿病人主食少吃,菜可以多吃吗?
a******W 2025-08-27 13:00
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糖尿病人主食少吃，菜可以多吃，这是为了更好地控制血糖水平。
糖尿病患者需要控制饮食中的碳水化合物摄入量，因为碳水化合物会直接转化为葡萄糖，进而影响血糖水平。主食通常富含碳水化合物，而蔬菜中的碳水化合物含量相对较低，同时富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持血糖稳定。
对于糖尿病患者来说，减少主食的摄入量，增加蔬菜的比例，可以有效控制血糖水平，同时还能保证营养的均衡摄入。这并不意味着可以无限制地多吃蔬菜，因为即使是低糖蔬菜，过量摄入也可能导致血糖波动。蔬菜的选择也很重要，应选择低糖、高纤维的蔬菜，避免高糖、高淀粉的蔬菜。
【实用小贴士：】
1. 控制主食摄入量，如米饭、面食等，减少碳水化合物的摄入。
2. 增加蔬菜的摄入量，尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等。
3. 注意蔬菜的选择，避免高糖、高淀粉的蔬菜，如土豆、胡萝卜等。
4. 保持适量的蛋白质和健康脂肪的摄入，如鱼、禽、豆制品等。
2025-08-28 06:27
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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