发病时间：不清楚
我想减肥啦！
补充说明：我想减肥啦！
a*****E 2009-12-18 17:03
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精选回答(2)
您好，根据您的身高体重计算，您的BMI指数为29，属于超重的范围。您发胖的原因主要是因为缺乏运动。您可以通过控制饮食和体育锻炼减肥，注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔，把运动计划分几段完成，并且长期坚持，在饮食上要控制主食和限制甜食，减少热量的摄入，多喝水，多吃一些水果蔬菜加速代谢。wcx
2018-03-24 08:19
举报你好，建议一、降低热量的摄取二、少吃肉 三、减少热量的摄入量四、每天1餐流食五、走45分钟六、固定锻炼七、力量训练八、降低热量摄取与散步结合九、减少脂肪摄入
2009-12-18 17:32
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