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打完球小腿酸痛是缺乏锻炼吗
补充说明：打完球小腿酸痛是缺乏锻炼吗
a******W 2022-04-25 18:30
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打完球小腿酸痛通常是运动后的正常反应，而非缺乏锻炼。
打篮球过程中，腿部肌肉会持续收缩、舒张，此时会产生较多的代谢废物，包括乳酸等，这些物质在没有完全被身体利用前就会蓄积起来，形成疲劳感和酸痛感。这种现象在初次接触度运动或者长时间未进行运动后尤为明显，但随着训练的深入和身体适应性的提高，症状会逐渐减轻直至消失。
如果长期不运动或突然增加运动量，可能导致肌肉无法适应而导致小腿出现轻微的炎症反应，从而引起疼痛。此外，还可能是由于过度拉伸或使用错误的技术导致的小腿肌肉损伤。
为了避免打完球后小腿酸痛的发生，在打篮球之前要做好充分的热身活动，同时注意休息与恢复，避免过度劳累。
2024-04-24 03:00
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小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。
症状起因：小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。 小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
可能疾病： 急性单纯外伤性腰腿痛 情感性交叉擦腿症 慢性单纯外伤性腰腿痛 腰腿痛 血栓闭塞性脉管炎
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
