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苦荞麦粉的功效与作用及食用方法
补充说明：苦荞麦粉的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-25 18:31
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苦荞麦粉具有健脾消积、润肠通便、清热止渴、改善视力、辅助降血压的功效，可以用于冲泡、煮粥等。
1、健脾消积
苦荞麦粉中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善积食引起的不适现象。同时，苦荞麦粉中也含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以达到健脾消积的效果。
2、润肠通便
苦荞麦粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果。如果存在便秘的患者，可以适当吃苦荞麦粉进行改善。
3、清热止渴
苦荞麦粉性寒，归胃、大肠经，具有清热止渴的功效，也具有润肠通便的作用。如果存在上火的患者，可以适当冲泡苦荞麦粉进行饮用，从而达到降火的效果。
4、改善视力
由于苦荞麦粉中含有丰富的叶黄素，患者适当食用后可以改善视力，缓解视疲劳的情况。
5、辅助降血压
苦荞麦粉中含有芦丁、槲皮素等成分，可以起到辅助降血压的作用，适合高血压的患者食用。
虽然苦荞麦粉的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对苦荞麦粉过敏的人、低血糖的人、脾胃虚寒的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-04-25 20:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
