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身体一直在发胖该怎么办
补充说明：身体一直在发胖该怎么办
a******W 2022-04-25 18:30
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身体一直在发胖可以采取饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗控制食欲、心理行为疗法改善习惯等治疗措施。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入及增加膳食纤维来帮助控制体重。适用于需要快速减重或维持健康体态的人群。
2.运动疗法增加代谢
定期进行中度有氧运动和力量训练以提高代谢率。适合希望增强体质、改善心肺功能及塑造身材的人群。
3.药物治疗控制食欲
使用中枢性食欲抑制剂如芬特明或去甲肾上腺素再摄取抑制剂等来减少进食量。用于治疗肥胖症或其他与过度饮食相关的疾病时。
4.心理行为疗法改善习惯
借助认知行为疗法或支持小组讨论等方式改变不良生活习惯。针对长期管理体重问题且需重塑生活态度者有效。
在实施上述策略过程中，应确保营养均衡，并根据自身情况逐步调整饮食结构。同时，建议患者可咨询营养师或医生，以获得更专业的指导。
2024-03-17 14:18
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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