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维生素C+维生素E+烟酸的作用
补充说明：维生素C+维生素E+烟酸的作用
a******W 2022-04-25 18:30
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医生回答(1)
维生素C、维生素E与烟酸搭配使用，有助于增强抗氧化能力、维护皮肤黏膜健康并支持能量代谢，但效果因人而异。维生素C能促进胶原合成、帮助铁吸收；维生素E保护细胞膜免受氧化损伤；烟酸参与能量转化，有助维持皮肤和神经系统正常功能。三者协同可减轻氧化应激，对日常营养补充有一定意义。需注意均衡饮食优先，补充前宜咨询专业人员，避免盲目叠加，特殊人群更应谨慎评估。
2026-03-30 00:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
