首页> 内科> 心血管内科> 高原反应> 身体素质好的高原反应厉害原因

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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身体素质好的高原反应厉害可能是由于缺氧适应不足、过度疲劳、睡眠障碍、营养不良、急性高原病导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。
1.缺氧适应不足
由于长期生活在低海拔地区,机体对高海拔环境中的低氧浓度不耐受,导致呼吸加快、心率增快等生理反应增强。增加通气量和提高血红蛋白携氧能力是常见的缓解方法,如使用鼻导管吸氧或面罩给氧。
2.过度疲劳
长时间的身体活动会导致肌肉疲劳,此时身体需要更多的氧气来帮助修复受损的组织,从而增加了心脏和肺部的工作负荷。充分休息并进行适度的体力恢复训练可以改善症状。例如,患者可通过拉伸运动促进血液循环和代谢废物排出。
3.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致机体免疫力下降,易受到高原环境中各种因素的影响,进而出现不适症状。保证充足的睡眠时间和质量,必要时可服用苯二氮卓类药物以辅助入睡,如片、氯硝西泮片等。
4.营养不良
营养不良可能影响机体的免疫功能和细胞代谢,使身体更容易受到高原环境中的有害因素伤害。调整饮食结构,补充必要的维生素和矿物质,如复合维生素B片、多维元素片等。
5.急性高原病
急性高原病是由于快速进入高海拔地区后,机体对低压低氧环境的适应性差,引起的一系列病理生理改变,包括脑水肿、肺水肿等。轻度症状可以通过口服乙酰唑胺片降低脑水肿,重度则需立即下撤至低海拔区域并接受专业医疗救助。
建议定期监测血压、心率和血氧饱和度,以便及时发现异常情况。在医生指导下进行适宜的体能锻炼,如渐进式有氧运动,有助于提高身体对高原环境的适应能力。

2024-04-20 11:55

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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