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浅睡多好吗
补充说明：浅睡多好吗
a******W 2022-04-26 18:59
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精选回答(1)
浅睡不好。
浅睡状态下，人体处于低代谢水平，各脏器的功能活动也相对减弱，此时机体抵抗力低下，易受外界病原体侵袭而发生感染性疾病。此外，浅睡时脑细胞仍处于活跃状态，容易出现做梦、多梦等现象，长时间如此还可能导致记忆力减退、注意力不集中等问题。
浅睡可能是由焦虑或压力引起的一种生理反应，也可能与睡眠障碍有关，如失眠症、阻塞性睡眠呼吸暂停等。
日常生活中要保持良好的睡眠习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并确保有足够的身体活动以促进健康的睡眠模式。
2024-01-29 10:09
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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