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孕晚期可以吃莲藕吗
补充说明：孕晚期可以吃莲藕吗
a******W 2022-04-26 19:02
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医生回答(1)
安虹彦 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
孕晚期可以吃莲藕，但要注意适量。莲藕中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，孕晚期适当吃莲藕可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够预防孕晚期便秘。而且莲藕中含有的膳食纤维比较丰富，孕晚期适当吃莲藕能够促进胃肠道蠕动，可以改善孕晚期便秘的情况。但由于莲藕中含有的膳食纤维比较丰富，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。所以孕晚期吃莲藕时要注意适量。
孕晚期要注意饮食均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。孕晚期还要注意避免剧烈运动，以免引起早产。
2022-04-27 01:08
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