发病时间：不清楚
这两年长了好多白发,什么原因
补充说明：这两年长了好多白发,什么原因
a******W 2022-04-26 18:58
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精选回答(1)
这两年长了好多白发，主要是因为身体的压力和年龄的增长导致的。
白发的产生与毛囊中的黑色素细胞功能下降有关。随着年龄的增长，人体内的黑色素细胞逐渐减少，无法继续为头发提供足够的色素，从而导致头发变白。长期的精神压力、睡眠不足、营养不良等也会加速这一过程。当身体处于应激状态时，会释放大量的皮质醇，这种激素会影响毛囊中的黑色素细胞，进而影响头发的颜色。
为了减缓白发的生成，可以采取一些有效的措施。保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。尽量减少生活和工作中的压力，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。最后，确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B群和铜，这些营养素对头发健康至关重要。
【生活小贴士：】
1. 保持充足的睡眠，每天至少7-8小时。
2. 增加富含维生素B群和铜的食物摄入，如坚果、绿叶蔬菜等。
3. 定期进行放松身心的活动，如瑜伽或冥想。
2025-11-09 11:26
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
