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白萝卜能和木耳一起吃吗吃了会怎样
补充说明：白萝卜能和木耳一起吃吗吃了会怎样
a******W 2022-04-26 19:03
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精选回答(1)
白萝卜可以和木耳一起吃，不会出现不良反应。
白萝卜富含膳食纤维、维生素C等营养物质，而木耳中含有蛋白质、铁元素等多种营养成分。两者同食能够为人体提供多种所需的营养素，并促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，从中医角度出发，白萝卜具有清热生津的功效，而木耳则有滋阴润燥的作用，二者合用有助于调理肺肾功能。
如果食用者对其中一种食材过敏，则不建议将这两种食物一同食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在食用白萝卜和木耳时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化道负担加重或引起腹泻等情况。另外，对于存在胃肠功能紊乱等问题的人群而言，应特别留意是否会出现不适症状。
2024-02-14 18:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
