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羊肝菌的功效与作用及食用方法
补充说明：羊肝菌的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-26 19:00
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精选回答(1)
羊肝菌是一种食用菌，营养丰富，具有补充营养、健脑益智、保护视力、抗氧化、润肠通便的功效。羊肝菌含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进大脑的发育，有利于提高记忆力。羊肝菌中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。羊肝菌中含有丰富的维生素B2，可以促进皮肤和毛发的正常生长，有利于预防和改善缺铁性贫血。羊肝菌中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤和毛发的正常生长，有利于预防和改善缺铁性贫血。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，患者可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2022-04-27 05:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
